sábado, 8 de noviembre de 2014

El aceite de oliva reduce el perimetro abdominal

Complementar con aceite de oliva virgen y frutos secos la dieta mediterránea reduce el perímetro abdominal y los niveles de glucosa.

martes, 7 de octubre de 2014

Dietas Milagro más bien de locos

El 90% de los españoles ha intentado alguna vez en su vida perder peso. Sí, tú también, no mientas.
Con este panorama, no es raro que las dietas milagrosas triunfen.
Lo hacen sobre todo en dos momentos del año: la operación bikini (antes del verano) y la operación me-siento-culpable.

jueves, 3 de abril de 2014

Dieta 51

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO
Un cortado
40gr de pan con embutido prohibido el queso

lunes, 27 de enero de 2014

Dieta proteinas 5

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO
Café o infusión con sacarina
Un trozo de queso fresco de 50gr o dos lonchas de jamón dulce o un huevo duro con 2 tostadas

domingo, 26 de enero de 2014

Dieta proteinas 4

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO
Café o infusión con sacarina
Un trozo de queso fresco de 50gr o dos lonchas de jamón dulce o un huevo duro con 50gr de pan y un zumo de naranja

sábado, 25 de enero de 2014

Dieta proteinas 3

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO
Café o infusión con sacarina
Un trozo de queso fresco de 50gr o dos lonchas de jamón dulce o un huevo duro con 2 o 3 tostadas y un zumo de naranja

viernes, 24 de enero de 2014

Dieta proteinas 2

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO
Café o infusión con sacarina
Un trozo de queso fresco de 50gr o dos lonchas de jamón dulce o un huevo duro con 2 tostadas y un zumo de naranja

jueves, 23 de enero de 2014

Dieta proteina 1

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO (1era semana)
1 fruta y un café o té con sacarina (2 kiwis, 1/2 pomelo, 2 nisperos, 1 bol de fresas, 2 cieruelas, 1/2 manzana, 1/2 plátano, 1 pera pequeña o 150gr sandía)

miércoles, 22 de enero de 2014

Dieta 1-C

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO
Un zumo de naranja y un café con leche desnatada o infusión
40gr de pan integral (no tipo molde)
Embutido no graso (jamón del país, jamón dulce, queso de régimen, pavo)

martes, 21 de enero de 2014

Dieta 2 de verano

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO
Un zumo de naranja
Café con leche desnatada
70gr de pan integral (no tipo molde)
50gr embutido no graso (jamón del país, jamón dulce, queso de régimen, pavo)

lunes, 20 de enero de 2014

Dieta 3 del 09

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO
Un zumo de naranja más café con leche o infusión
40gr de pan integral (no tipo molde)
Embutido no graso (jamón del país, jamón dulce, queso de régimen, pavo)

Dieta 1 de verano

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO
Un zumo de naranja
Café o infusión
40gr de pan integral (no tipo molde)
Embutido no graso (jamón del país, jamón dulce, queso de régimen, pavo)