Dieta 1 bis

DIETA 1 BIS

EL DESAYUNOS A ELIGIR

Un café con leche, un bocadillo pequeño de jamón o queso de régimen

Un té, dos tostadas con margarina y mermelada de régimen

Un café con leche y dos piezas de fruta

COMIDAS A ELIGIR

Siempre de primero un gran plato de ensalada

Segundos a eligir:

Pasta con tomate

Legumbres guisadas sin grasa

Carnes o pescados a la plancha

(Guarniciones: Alcachofas o pimientos a la brasa, escalibadas o cualquier verdura)

POSTRES

Frutas o yogures desnatados

MERIENDAS

O bien zumos o bien un cortado o un café con hielo

CENAS A ELEGIR

De primero siempre ensaladas

(Si la ensalada se le añaden proteínas, pueden ser plato único)

Atún, varitas de cangrejo, gambas, queso fresco, etc…

Huevos cocidos o tortillas

Tostadas con queso o jamón

Melón o piña con jamón

Una vez a la semana sólo fruta

POSTRES

Igual que en la comida