Dieta 1-V

DIETA 1 - V

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO

Un zumo de naranja

Café con leche descremada o infusión

40gr de pan integral (no tipo molde)

Embutido no graso (jamón del país, jamón dulce, queso de régimen, pavo)

A MEDIA MAÑANA

Una pieza de fruta

MERIENDA

Una pieza de fruta y un cortado

LUNES

COMIDA: Un plato de judías verdes cocidas, un trozo de de pollo a la plancha y una fruta

CENA: Un plato de puré de calabacín con huevo duro y un yogurt

MARTES

COMIDA: Un plato de verdura, una pieza de pescado a la plancha y una fruta

CENA: Un plato de ensalada variada grande y un yogurt

MIERCOLES

COMIDA: Un plato de macarrones con tomate y atún más una pieza de fruta.

CENA: Un plato de patatas cocidas con verdura y una pieza de fruta

JUEVES

COMIDA: Un plato de arroz blanco con tomate, una tortilla francesa y una pieza de fruta

CENA: 4 tostadas de jamón del país y un yogurt

VIERNES

COMIDA: Un plato de puré de verduras, un trozo de pollo a la plancha y una pieza de fruta

CENA: Un plato de sopa de verduras, pescado a la plancha y un yogurt.

SÁBADO

COMIDA: Un plato de verdura, una sepia y una pieza de fruta

CENA: Cuatro tostadas, queso de régimen y una pieza de fruta

DOMINGO

COMIDA: Un plato de espaguetis con champiñones y un yogurt

CENA: Un plato de caldo vegetal, una tortilla francesa y una pieza de fruta