Dieta

EL DESAYUNO DE LUNES A DOMINGO

Un bocadillo de pan integral con embutido no graso, un zumo de naranja y un café con leche

LUNES

COMIDA: Una ensalada variada con atún y huevo duro, una pieza de fruta

CENA: Melón con jamón y una infusión

MARTES

COMIDA: Verdura cocida, pescado y una fruta

CENA: Alcachofas a la brasa y un yogurt

MIERCOLES

COMIDA: Legumbres cocidas, pollo y una fruta

CENA: 4 tostadas con queso de régimen y un yogurt

JUEVES

COMIDA: Ensalada, sepia a la plancha y una fruta

CENA: Ensalada variada con atún y yogurt

VIERNES

COMIDA: Una tortilla de espinacas, lechuga y una fruta

CENA: Melón con jamón y un yogurt

SÁBADO

COMIDA: Verdura, ternera a la plancha y una fruta

CENA: 4 tostadas con queso de régimen y un yogurt

DOMINGO

COMIDA: Paella, pollo o pescado al horno, ensalada y una pieza de fruta

CENA: Una ensalada y una pieza de fruta

MERIENDA (es opcional)

Un cortado y una tostada

Un yogurt desnatado

Dos piezas de fruta