Dieta de Retención de líquidos

Esta dieta va genial para la retención de líquidos, lo que más lleva es piña, lo suyo es que si no puede ser natural sea piña en su jugo.


ENSALADA VERDE: Lechuga, tomate, pepino, zanahoria, soja, rábanos, maiz, cebolla, 4 o 5 aceitunas, espárragos

DIETA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

EL DESAYUNO A ELEGIR

UN CAFÉ CON LECHE MÁS CEREALES INTEGRALES

                                                O

UN CAFÉ CON LECHE MÁS 40gr DE PAN CON JAMÓN

MERIENDA A ELIGIR

UN CORTADO MÁS UNA TOSTADA SIN NADA

                                              O

UN YOGURT NATURAL MÁS DOS RODAJAS DE PIÑA

LUNES

COMIDA: Un plato de ensalada verde más queso fresco y 4 rodajas de piña.

CENA: 2 rodajas de piña, pollo a la plancha y un yogurt natural.

MARTES

COMIDA: Un plato de verdura con pescado a la plancha y sandía.

CENA: 2 rodajas de piña, un plato de alcachofas y un yogurt natural.

MIÉRCOLES

COMIDA: Un plato de ensalada verde con gambas y 4 rodajas de piña.

CENA: Un plato de verdura cocida con patatas y sandía.

JUEVES

COMIDA: Un plato de alcachofas con pollo y sandía.

CENA: 2 rodajas de piña, una tortilla francesa y un yogurt desnatado.

VIERNES

COMIDA: Un plato de arroz blanco con verduras variadas y sandía.

CENA: 2 trozos de piña, pollo a la plancha y un yogurt natural.

SÁBADO

COMIDA: Un plato de ensalada verde con atún y queso más sandía

CENA: 2 trozos de piña, 2 huevos y un yogurt desnatado

DOMINGO

COMIDA: Lechuga y paella (poquita) más sandía

CENA: Un plato de alcachofas y dos trozos de piña.